Как понизить эстроген?

Предупредить онкологию и понизить вес можно с помощью выведения излишка эстрогена из организма. Это женский гормон, но он может быть повышен как у женщин, так и у мужчин. Это происходит из-за того, что высокий уровень синтетического гормона воздействует на организм каждый день.

Эстрогены поступают не только с продуктами питания, травами и лекарственными препаратами. Они содержатся во многих бытовых средствах, шампунях, косметике и даже в пластиковых бутылках. Эстроген можно обнаружить на покрытиях с масляной основой и в пестицидах.

Откуда берется эстроген

Рисунок

Основная проблема у мужчин при избытке эстрогена – симптомы заболеваний простаты, женщины же страдают нарушениями, связанными с молочными железами. Однако главная опасность заключается не в попадании гормона извне. При нарушенном их обмене организм вырабатывает их чрезмерно много, в результате этого у мужчин повышается риск заболеть раком простаты, а у женщин – риск образования злокачественных опухолей в груди. Избыточный уровень эстрогена может привести к набору массы, но скинуть вес будет не так-то просто – это еще одни симптомы повышенного содержания гормона.

Эстроген вырабатывается в женских яичниках, а у мужчин – в яичках. Правильнее считать эстрогены группой гормонов, среди которых основным является эстрадиол (который и принято называть «эстрогеном»). У мужчин эти гормоны принимают непосредственное участие в выработке спермы и поддержании здоровья костной системы. И всех людей эстроген также продуцируется головным мозгом и жировой тканью.

Мужское тело

Для нормального функционирования половой системы в мужском организме гормона нужно совсем немного. Однако, в мужском организме избыток эстрадиола возникает, как правило, из-за двух обстоятельств. Первое заключается в том, что фермент ароматаза, производимый надпочечниками, распределен по тканям всего организма. Он принимает участие в превращении тестостерона в эстрадиол.

Названный фермент содержится в больших количествах в жире, поэтому у крупногабаритных людей уровень эстрогена превышает уровень тестостерона (симптомы гиперэстрогении). Позитивным моментом в данном случае является то, что ароматаз блокируется естественным путем – посредством правильного питания и приема витаминов.

Некоторые препараты тормозят выработку фермента – их назначают для профилактики рака предстательной железы и груди. Однако, лучше все же остановиться на естественном пути, отказавшись от промышленных лекарств.

У мужчин уровень эстрадиола может также «подскочить» из-за контакта с синтетическими гормонами извне:

  • бисфенолом А;
  • фталатом.

Первый представляет собой химикат на нефтяной основе, который входит в состав пластика и способен имитировать эстрадиол.

Ряд научных исследований показал, что бисфенол способен воздействовать на эндокринные процессы, протекающие в организме. Так, например, в издании «Toxicology Letters» были опубликованы результаты одного исследования, согласно которым, гормон приводит к уменьшению содержания тестостерона и ухудшению качества сексуальной жизни, о чем свидетельствуют соответствующие симптомы. Это происходит из-за того, что он угнетает выработку андростендиона – гормона, участвующего в производстве тестостерона. Этот гормон задействован и в выработке этрадиола, но его нехватка или излишек больше сказывается именно на тестостероне.

Фталат – еще одно вещество, используемое в производстве пластика и многих косметических средств. Он способствует увеличению уровня эстрогенов и должен быть быстро нейтрализован – это необходимо для минимизации возможного вреда для организма.

Предотвратить негативное воздействие ароматазы можно с помощью правильного питания или приема препаратов, способствующих выведению избыточного эстрогена.

Переработка эстрогена печенью

Эстроген

Гормон перерабатывается в печени. В ней избыточные эстрогены трансформируются в соединения, которые легко выводятся из организма. Проблема заключается в том, что существует три способа их переработки. Один из них весьма токсичен, он чреват развитием онкологии. Второй неблагоприятен в целом, а третий способ – наиболее щадящий и безвредный.

Если организм перерабатывает гормон посредством его трансформации в 2-гидроксиэстроген – это наиболее благоприятный путь. Вероятность развития рака в таком случае небольшая. Если же при переработке образуются 16- гидроксиэстрогены, риск заболеть раком повышается.

Чтобы эстрадиолы выводились именно благоприятным путем, необходимо обратить внимание на здоровье желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. О любых нарушениях будут говорить соответствующие симптомы – например, запоры, диарея и проч.

Способы выведения эстрогена

Врач и пациент

Организм непрерывно подвергается токсичному воздействию эстрогенов. Гормон вырабатывается независимо от половой принадлежности. Влияние синтетического эстрогена является большой проблемой и для детского организма – на такие симптомы должен обратить внимание каждый родитель.

Интересен тот факт, что 30% онкологических случаев возникают на фоне избыточного веса и наследственного фактора. Среди таких заболеваний немалый процент занимают рак предстательный железы, яичников и груди. Вместе с тем точные причины остальных 70% до сих пор не выявлены. Вполне возможно, что в этом принимают участие синтетические эстрогены, а также нарушение выработки гормона из-за малоактивного образа жизни и нездорового питания.

Наиболее оптимальный вариант решения проблемы – соблюдение здорового образа жизни, в результате чего гормональный фон нормализуется сам собой. При этом негативное воздействие синтетических гормонов, поступающих из окружающей среды, будет минимизировано.

Ниже представлено десять эффективных способов, позволяющих понизить эстроген:

  • улучшение состояния пищеварительной системы;
  • правильное питание;
  • недопущение повышения массы тела;
  • прием фитоэстрогенов;
  • принятие мер для остановки превращения тестостерона в эстрадиол;
  • улучшение обмена гормона;
  • полное устранение излишков гормона;
  • прием дополнительных питательных веществ;
  • употребление правильных напитков;
  • ограничение поступления в организм синтетического гормона.

Вывести эстрогены можно с помощью клетчатки и семян льна. Важно включить в рацион как можно больше растительной пищи, отрубей и зелени. На уровень гормонов благотворно влияют пробиотики. Наилучший вариант вреди них – натуральный «живой» йогурт.

Питание нужно наладить так, чтобы в нем присутствовали не простые, а сложные углеводы. Понизить лишние эстрогены можно с помощью снижения уровня инсулина.

Рекомендован прием фитоэстрогенов, которые содержатся:

Kunzhutnoe-semya-polza-i-vred-620x330

  • в лене;
  • в кунжутном семени;
  • в бобовых;
  • в луке и некоторых других продуктах.

Чтобы предотвратить превращение тестостерона в эстроген и понизить содержание последнего, следует принимать цинк и употреблять зеленый чай и цитрусовые.

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

7 − 5 =